话说，在英国，大家平时赶due或者工作忙时，是不是总是会习惯性地灌上几杯咖啡☕️或者茶🍵？！
渐渐地，宝子们是不是发现，自己的牙齿🦷变黄了？！
事实上，很多我们平时经常吃的食物都会导致牙齿染色变黄！接下来，栈长就来盘点一波容易导致牙齿变色的食物吧👇
01 咖啡、茶、红酒等饮料酒水
茶与咖啡中含有单宁酸，这种元素会导致染色。同样含有单宁酸的红酒也是造成牙黄的罪魁祸首！这就导致不少喜欢喝红酒的人会出现“酒牙wine teeth”问题。不仅如此，可乐、水果汁（蔓越莓汁、蓝莓汁、葡萄汁）等深色饮料也会导致牙齿留下污渍。
02 番茄酱与咖喱
没想到吧！番茄酱也会导致牙齿变色！这主要是因为番茄酱拥有大量深红色色素。同样的，咖喱也因为颜色深、含有姜黄，导致牙齿染色。这就不难解释，为什么我们每次吃完咖喱，都觉得自己的牙齿格外黄。
03 香醋、酱油
酱油、香醋作为咱们平时做菜经常会放的调味料，也会导致牙齿变黄、变黑![[哭]](https://www.yinglunkezhan.com/ads/clients/yinglundama/167526/a.png)
看了这么多容易让牙齿变黄的食物，大家是不是觉得自己在吃饭上“举步维艰”了？！是不是觉得自己在“吃得好”和“牙齿好”上没办法达成一个balance了？
那些超爱喝下午茶、咖啡的英国人，又是怎么保持一口好看的大白牙的呢！
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为什么英国人这么看重这件事？
几乎所有的英剧里面不管什么角色，牙齿都白亮整齐。走在街头，几乎所有英国人都有着一口整齐洁白的牙齿。
牙齿，像一切奢侈品一样，已被英国人视为身份和生活态度的外在表现。栈长的英国好友们至少每6个月都会拜访自己的牙医，保养牙齿。
牙齿不整洁会影响他人对你的整齐印象，说话有口气更被认为不讲礼貌。
那么怎么能拥有一口让人赏心悦目的笑容？下面👇是牙科医生提供的口腔保健清单，宝子们来一个一个tick掉吧！
✅ 每年两次牙齿检查 —— 牙齿问题早发现，及时处理
✅ 6-12个月洗牙一次 —— 清除牙垢牙结石
✅ 防蛀 —— 蛀牙及时补牙，避免牙疼
✅ 拔智齿 —— 拔除位置不正智齿，解决智齿疼困扰
✅ 缺失牙 —— 种植牙齿，防止牙槽骨萎缩
✅ 矫正牙齿 —— 收获更美笑容和更健康的牙周
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